Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα τριχόπτωσης και προσπαθούν με ειδικά σαμπουάν και μάσκες να την αντιμετωπίσουν. Υπάρχει όμως ένα ακόμη απλό tip, που προτείνουν οι γιατροί!
Τι πρέπει να κάνετε;
Απαλό μασάζ στην επιδερμίδα του κρανίου. Όπως εξηγεί η δερματολόγος Ντέμπρα Τζάλιμαν, «το μασάζ στο κρανίο ενισχύει τη ροή αίματος προς την επιδερμίδα και προς τους θύλακες της τρίχας». Μελέτη του 2016 στο επιστημονικό περιοδικό ePlasty έδειξε ότι μόλις τέσσερα λεπτά μασάζ την ημέρα αυξάνει τη δραστηριότητα των γονιδίων που καθοδηγούν την ανάπτυξη των μαλλιών και ταυτόχρονα μειώνει τη δραστηριότητα των γονιδίων που συνδέονται με την τριχόπτωση. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη διαπίστωσαν μάλιστα και αύξηση στη πυκνότητα των μαλλιών τους χάρη στο μασάζ.
«Το απαλό μασάζ στο κρανίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς τον θύλακα, τη ρίζα της τρίχας, που είναι και το μόνο ζωντανό τμήμα της» συμπληρώνει ο Άμπραχαμ Αρμάνι, διευθυντής κλινικής αποκατάστασης μαλλιών στο Ντάλας των ΗΠΑ. «Το μασάζ βοηθά στη διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων στην επιδερμίδα του κρανίου, αυξάνοντας τη ροή αίματος προς τους θύλακες και κατ’ επέκταση παρατείνοντας τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών».
Ταυτόχρονα, το μασάζ στο κρανίο είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό και μειώνει το στρες, το οποίο επιδεινώνει την τριχόπτωση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση Journal of Physical Therapy Science έδειξε ότι το μασάζ στο κρανίο δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, την πίεση και τους παλμούς της καρδιάς, τρεις δείκτες που είναι γνωστό πως αυξάνονται σε περιόδους έντονου στρες.
Μπορείς λοιπόν κι εσύ να δυναμώσεις τα μαλλιά σου χωρίς κόπο κάνοντας για μερικά λεπτά μασάζ ενώ λούζεσαι ή ακόμη και σε στεγνά μαλλιά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις κάποιο προϊόν, αν όμως θες ταυτόχρονα να απολαύσεις και τα οφέλη της αρωματοθεραπείας, μπορείς να το πετύχεις με ένα χαλαρωτικό έλαιο, όπως η λεβάντα.
