Η λίμπιντο μπορεί να περιγραφεί ως αυτή η ενστικτώδης ερωτική ορμή, η διάθεση για σεξ αλλά και όλη η ενέργεια που ξεχειλίζει από αυτή. Έχει τις ρίζες της στα πιο βαθιά συναισθήματα πριν επηρεάσει και το σώμα σου. Πολλές φορές λόγω εξάντλησης κι σωματικής κούρασης, η λίμπιντο μειώνεται και δεν απολαμβάνεις το σεξ όπως θα έπρεπε. Πιο κάτω θα δεις ποιες τροφές σε βοηθάνε να την αυξήσεις.
1. Μπαχαρικά: Ο βασιλικός, το μαύρο πιπέρι, το τσίλι, το κύμινο, το ginger, ο σπόρος μουστάρδας και το δεντρολίβανο είναι μερικά από τα μπαχαρικά που αυξάνουν τη ντοπαμίνη και κατ’ επέκταση τη λίμπιντο.
2. Καφές και τσάι:. Ο καφές και το τσάι αυξάνουν τη ντοπαμίνη, προσφέροντας παράλληλα και αίσθηση αντοχής. Προτιμήστε το τσάι και ιδιαίτερα το «χύμα», καθώς περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
3. Μπανάνα: Περιέχει ένζυμα που λέγεται ότι αυξάνουν την αντρική λίμπιντο. Παράλληλα, προσφέρει ενέργεια!
4. Στρείδια: Τα στρείδια περιέχουν συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή τεστοστερόνης, ενώ παράλληλα περιέχουν και ντοπαμίνη.
5. Σύκα: Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αμινοξέα, τα σύκα λέγεται πως αυξάνουν τη λίμπιντο και την αντοχή.
