Πίτσα, σουβλάκια, σοκολάτες. Αν σας πιάνει πανικός κάθε φορά που αναρωτιέστε πόσες θερμίδες λαμβάνετε όταν τα καταναλώνετε, τότε το παρακάτω βίντεο θα λύσει πολλές απορίες σας.Μπορείτε να δείτε πόση ποσότητα από τις αγαπημένες σας «παρασπονδίες» στη δίαιτα, μπορεί να φτάσει τις 2.000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε καλά-καλά.
Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς ότι για κάθε ενήλικο άντρα ή γυναίκα που ασκείται για λιγότερο από 30′ την ημέρα (όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων), η συνιστώμενη θερμιδική κατανάλωση ημερησίως κυμαίνεται από 2.000-2.400 θερμίδες.
Δείτε, λοιπόν, πόσο εύκολο είναι να σπάσει αυτό το φράγμα με μερικές μόνο από τις αγαπημένες σας τροφές.
