Όσοι πίνετε αναψυκτικά , να ξέρετε ότι στο γυμναστήριο καίτε μόνο τις θερμίδες αυτών και όχι του φαγητού ή κάποιου γλυκού .
Εάν θέλετε να αποκτήσετε όμορφο σώμα θα πρέπει να κόψετε μαχαίρι κάθε τύπου αναψυκτικά καθώς έχουν μηδενική θρεπτική αξία, παχαίνουν και αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη.
Ακόμα και τα light αναψυκτικά ή αυτά που δεν περιέχουν ζάχαρη χαλάνε την δίαιτα ή τη διατροφή σας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι όσο περισσότερα είναι τα αναψυκτικά που καταναλώνει κάποιος καθημερινά, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να γίνει παχύσαρκος .
Tip: Ανακαλύψτε τα ροφήματα με βάση τα βότανα, υιοθετήστε τους χυμούς και τα smooties από φρούτα. Πίνετε πολύ νερό .
