Ένα smoothie με ελάχιστες θερμίδες , σου παρουσιάζουμε , ιδανικό τόσο για πρωινό αφού παρέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου . Είναι ιδανικό για πριν ή και μετά την γυμναστική!
Για δυο σοκολατένια smoothie 500 ml θα χρειαστούμε :
Μια μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη
30γρ βρώμη
400 γάλα φρέσκο
1 κ.σ. κακάο
2 κ.σ. μέλι
¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη
Αρχικά, κόβουμε την μπανάνα σε ροδέλες και την τοποθετούμε στην κατάψυξη για 3-4 ώρες. Αφού έχει παγώσει την βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε καλά μέχρι να ανακατευτούν πλήρως.
