Υλικά
- 1 μπολ βρώμη
- 100 ml γάλα με 2% λιπαρά
- λίγα κομματάκια αμύγδαλου
- λίγο τζίντζερ
- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
- 1 κουταλιά του γλυκού λιναρόσπορο
- 1 κουταλιά γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- 1/2 μήλο ή μπανάνα
Εκτέλεση
- Προσθέστε στη βρώμη σας λίγο γάλα και ανακατέψτε
- Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά
- Κόψτε σε κομματάκια το φρούτο της επιλογής σας
- Τοποθετήστε από πάνω το μήλο ή την μπανάνα
- Σερβίρετε
