Το καλοκαίρι σηματοδοτεί για πολλούς από εμάς την σχεδόν καθημερινή απόλαυση του παγωτού, η οποία εν τέλει δεν είναι και τόσο ένοχη όσο νομίζουμε.
Σύμφωνα με έρευνες, η σύνθεση του παγωτού:
- Μπορεί να ενισχύσει το κάψιμο του λίπους αν καταναλώνεται σε λογικά πλαίσια.
- Εξυπηρετεί στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, της λαχτάρας για γλυκό.
- Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Περιορίζει τα εγκεφαλικά επεισόδια και τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά.
Ακολουθήστε μία δίαιτα των 1200 – 1500 θερμίδων την ημέρα για τις γυναίκες και 2.000 θερμίδες για τους άνδρες.
Μπορείτε να καταναλώσετε τρία φλιτζάνια την εβδομάδα παγωτό χαμηλών λιπαρών και κατά προτίμηση με γεύση βανίλιας.
Ακολουθήστε τη δίαιτά σας κατά γράμμα και σε λίγο καιρό θα έχετε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε χωρίς στερήσεις και καταπίεση.
